Porque sempre antes de dormir, nos temos que fingir que ta dormindo?

Resposta: Frequentemente, "fingimos dormir" antes de realmente cairmos no sono porque isso faz parte do processo natural de relaxamento que prepara corpo e mente para o sono. Nosso cérebro passa por diferentes estados de atenção durante o dia. Quando decidimos que é hora de ir para a cama, fechar os olhos e deitar na cama —ou seja, "fingir que estamos dormindo"— é uma maneira de dar ao cérebro um sinal para começar a desacelerar de sua atividade normal. Concentrar-se em respirar profundamente e lentamente, também pode ajudar a aumentar os sentimentos de relaxamento. De acordo com estudos, essa transição do estado de vigília para o sono é um processo ativo e gradual, não algo que acontece de repente. Portanto, "fingir dormir" é uma parte efetiva do processo de adormecer.No entanto, se você está constantemente tendo dificuldades para dormir, pode ser bom procurar o conselho de um médico ou psicólogo, pois pode ser um sinal de insônia ou outros problemas de saúde.