Para executar o exercício de flexibilidade o corpo precisa estar condicionado?​

Resposta: Não, não é absolutamente necessário que o corpo esteja condicionado para executar exercícios de flexibilidade. No entanto, uma boa condição física pode ajudar a executar esse tipo de exercícios de uma maneira mais eficaz e segura. Se a pessoa é sedentária ou apresenta uma baixa condição física, é recomendado começar os exercícios de flexibilidade lentamente e ir aumentando a intensidade progressivamente para evitar possíveis lesões. Além disso, sempre se deve ter em mente que a flexibilidade é um aspecto do condicionamento físico que se melhora com a prática regular. Este tipo de exercício pode ser uma ferramenta útil para melhorar a qualidade de vida das pessoas, especialmente para aquelas com um estilo de vida sedentário.