Qual a diferença entre atividade física e exercício físico ??​

Resposta: A atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que resulta em gasto de energia. Ela inclui qualquer tipo de movimento, seja por atividades diárias como trabalhar, fazer tarefas de casa, caminhar para lugares, ou por diversão como dançar, jogar futebol, voleibol e etc. Já o exercício físico é uma subcategoria da atividade física, esta sendo uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física, exemplo disso seria corrida, abdominais, flexões, e outros exercícios estruturados fisicamente. Dicas: É importante entender a diferença entre atividade física e exercício físico, especialmente ao planejar uma rotina que combine ambos para um estilo de vida saudável.Descrição: A principal diferença entre atividade física e exercício físico está na intenção e estrutura por trás das ações. A atividade física pode ser acidental ou intencional, mas não é necessariamente planejada ou estruturada. Já o exercício físico, é uma atividade intencional que é planejada e estruturada para atingir determinados objetivos físicos.Conclusão: Portanto a atividade física abrange tudo que você faz que queima calorias, incluindo trabalhar e brincar, enquanto o exercício físico, que é uma subcategoria da atividade física, é mais estruturado e específico, sendo projetado para melhorar a aptidão física.