3.Qual é 0 principal beneficio da meditação para a qualidade de vida? a) Redução do estresse b)Melhora da aparência fisica C)Aumento da renda

O principal benefício da meditação para a qualidade de vida é a redução do estresse. A meditação é uma prática que ajuda a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e promover o relaxamento. Ela pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e a melhorar o bem-estar geral. Embora a meditação possa ter outros benefícios, como a melhora da aparência física e o aumento da renda, a redução do estresse é considerada o principal benefício para a qualidade de vida.