Quais São os benefícios da luta para a saúde?​

Resposta: A prática de lutas traz diversos benefícios para a saúde, dentre eles:1. Aumento da Flexibilidade: As lutas exigem bastante elasticidade dos praticantes, uma vez que os golpes e movimentos demandam certa flexibilidade. Isso auxilia no alongamento dos músculos e ajuda a tornar o corpo mais flexível.2. Desenvolvimento da Coordenação Motora: Por necessitar de movimentos precisos e coordenados, as lutas ajudam a aprimorar a coordenação motora dos praticantes.3. Melhora na Alimentação e no Sono: Os praticantes de lutas costumam perceber que seu desempenho nos treinos está diretamente ligado à sua alimentação e qualidade do sono. Isso os leva a buscar um estilo de vida mais saudável, com uma alimentação equilibrada e um sono de boa qualidade.4. Encoraja a Disciplina e o Autocontrole: As lutas são práticas que demandam bastante disciplina e autocontrole, tanto físico quanto mental. Isso pode se estender para outros aspectos da vida do praticante, fazendo com que ele se torne mais disciplinado e com melhor controle emocional.Portanto, a prática de lutas pode ser muito benéfica para a saúde de quem pratica, trazendo benefícios físicos e melhorando o estilo de vida em geral. Cabe notar, no entanto, que é sempre necessário o acompanhamento de um profissional qualificado para garantir a prática segura da atividade.