01 -Por que fazemos menos esforço muscular do que nossos antepassados sobretudo nos últimos 50 anos? 02-Pesquisas mostram que a atividade fisica regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Cite e explique 5 melhorias que a atividade fisica regular proporciona para o individuo. 03-Como podemos nos prevenir de dores e lesôes praticando atividade fisica? 04-Relacione as atividades fisicas que costuma praticar no seu cotidiano.

Question

01 -Por que fazemos menos esforço muscular do que nossos antepassados sobretudo nos últimos 50 anos? 02-Pesquisas mostram que a atividade fisica regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Cite e explique 5 melhorias que a atividade fisica regular proporciona para o individuo. 03-Como podemos nos prevenir de dores e lesôes praticando atividade fisica? 04-Relacione as atividades fisicas que costuma praticar no seu cotidiano.

Answer 1

01 - Por que fazemos menos esforço muscular do que nossos antepassados, sobretudo nos últimos 50 anos?A resposta correta é: A inatividade física e a mudança na dieta. Com o avanço da tecnologia e o estilo de vida sedentário, muitas pessoas passaram a fazer menos esforço muscular do que seus antepassados. Além disso, a mudança na dieta, com menos atividade física e mais alimentos processados, também contribuiu para isso.02 - Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Cite e explique 5 melhorias que a atividade física regular proporciona para o indivíduo.A resposta correta é: A atividade física regular pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o de obesidade e diabetes tipo 2, melhorar a saúde mental, aumentar a força e a flexibilidade muscular e melhorar a qualidade do sono.03 - Como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividade física?A resposta correta é: Ao praticar atividades físicas de forma adequada, como aquecimento prévio, alongamento e técnica correta de movimento. Isso ajuda a reduzir o risco de lesões e dores musculares.04 - Relacione as atividades físicas que costuma praticar no seu cotidiano.A resposta correta é: Caminhada, corrida, natação, yoga e levantamento de peso.

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