Qual principal benefício da atividade física no seu dia a dia?​

Resposta: Dentre os principais benefícios da atividade física diária estão o aumento da expectativa de vida, a melhora da qualidade do sono, o controle do peso e a manutenção da autonomia em atividades diárias. Para pessoas de terceira idade, a prática regular de exercícios físicos também ajuda na prevenção do risco de quedas.