envelhecimento é o'conjunto das modificaçoes (FUNDATEC/2022 - adaptada) O processo de fisicas, psicológicas e espirituals que sobrevem com a idade influenciando as dimensoes funcional, social e emocional da interação entre o individuo e o meio que o cerca." FARINATTI, P. T.V.Envelhecimento Promoção da Saude e Exercicio:bases teoricas e metodológicas. Barueri Manole, 2008 Em relação a exercicio e saúde mental em idosos, analise as afirmativas abaixo 1. Os individuos aerobiamente condicionados têm incremento da capacidade cardiorrespiratória. II. A atividade fisica fornece um meio de sublim os impulsos agressivos em um escape saudáve produtivo. A realização de rotinas de exercicio fornece um melo tangivel de atingir e dominar uma tarefa com beneficios imediatos e a longo prazo. Sensaçôes de "controle" e "autoeficácia" reduzem significativan lente com o exercicio e levam a autoestima e a percepção de processo. III. Os beneficios do exercicio fisico regular para a saúde fisica e mental parecem óbvios Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns. Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s)