Question
com o aparecimento do corona vírus,os cuidados devem ser redobrados. Cite alguns cuidados que devem ser tomados na academias e ou na hora de praticar alguma atividade fisica
Solution
4.4
(269 Votos)
Carolina
Elite · Tutor por 8 anos
Resposta
inda que o melhor a se fazer durante a quarentena seja realmente realizar exercícios em casa, algumas pessoas ainda frequentam academias. Portanto, é preciso tomar precauções para evitar a contaminação pelo coronavírus nesses locais.1. Uso de Máscara: O uso de máscaras é fundamental não apenas na ida e na volta da academia, mas durante toda a estadia no local. Isso ajuda a prevenir a propagação do vírus.2. Higienização das Mãos e Equipamentos: Lave as mãos com frequência e use álcool em gel quando a lavagem não for possível. Além disso, higienize bem os equipamentos de treino antes e após o uso com soluções de limpeza.3. Distanciamento Social: Mantenha a distância recomendada de outras pessoas na academia. Evite horários de pico, quando o local costuma estar mais lotado.4. Evite o Uso Compartilhado: Se possível, evite o uso compartilhado de itens de treino como colchonetes e pesos livres. Caso não seja possível, utilize sua própria toalha para forrá-los5. Rotina de Bebida: Evite beber diretamente dos bebedouros. Leve sua própria garrafa de água.6. Se Estiver Doente, Fique em Casa: Se você estiver se sentido doente ou apresentando algum sintoma, por mais leve que seja, o mais recomendado é que você fique em casa para proteção própria e dos outros.Lembre-se, a prática de exercícios é importante para a saúde, mas deve ser feita de forma segura, para garantir a saúde de todos.