6. Quais são as principais diferenças entre atividade fisica e exercício físico? __

principal diferença entre atividade física e exercício físico é que a atividade física engloba todas as formas de movimento corporal que não necessariamente visam melhorar a aptidão física, enquanto o exercício físico é uma atividade planejada e estruturada com o objetivo específico de melhorar ou manter a aptidão física. Em outras palavras, a atividade física é mais ampla e inclui atividades cotidianas como caminhar, subir escadas ou brincar, enquanto o exercício físico é mais específico e intencional, como correr, nadar ou levantar pesos.