quando os exercícios de prolongamento são realizados sem movimento corporais um indivíduo está realizando o alongamento do tipo​

Resposta: estático. Explicação: exercícios de prolongamento realizados sem movimentos corporais são referidos como alongamentos estáticos. Este tipo de alongamento envolve estender um músculo específico ou grupo de músculos até o seu ponto mais longo e segurando essa posição por um determinado período de tempo. Normalmente, o alongamento dinâmico envolve movimentos corporais onde os músculos são alongados através do movimento.