Como a alimentação influencia na obesidade

Resposta: A alimentação tem um papel central na obesidade. Ingestão excessiva de alimentos ricos em açúcares, gorduras e carboidratos, especialmente se combinada com uma vida sedentária, pode levar ao ganho de peso significativo. Quando comemos, nosso corpo usa a comida para energia. Se comermos mais calorias do que nosso corpo precisa para as atividades diárias, o excedente é armazenado como gordura. Esta é uma resposta evolutiva, projetada para períodos de escassez de alimentos. No entanto, em sociedades modernas onde a comida é prontamente disponível, este mecanismo pode contribuir para a obesidade. Assim, é fundamental adotar uma dieta equilibrada e saudável, aliada à prática regular de atividade física para prevenir ou combater a obesidade.