1) Para elaborar um treino de musculação, é necessário considerar e controlar as variáveis do treinamento do modo mais coerente, considerando os conhecimentos científicos da área, a fim de que o praticante alcance os objetivos almejados. Assinale a alternativa que contém somente variáveis do treino de musculação: A) Aparência física, número de séries, carga e capacidade para inserir e retirar cargas das máquinas. B) Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso. C) Carga, intervalos, número de séries, aparência física, frequência semanal e descanso. D) Frequência semanal, intervalos, descanso, carga e força para retirar cargas das máquinas. 2) A Manobra de Valsalva é realizada pelas pessoas em atividades como se levantar, tossir, empurrar objetos “pesados”, espreguiçar e na fase expulsiva no trabalho de parto. Sobre essa manobra assinale o item incorreto. A) A manobra de Valsalva é uma técnica em que se prende a respiração, podendo ou não segurar o nariz com os dedos e, em seguida, é necessário forçar a saída de ar, fazendo pressão. B) A manobra de Valsalva é uma tentativa de exalação contra uma via aérea fechada. C) A expiração é bloqueada com um aumento da pressão intratorácica. D) A inspiração é bloqueada com alteração da pressão intratorácica.

Question

1) Para elaborar um treino de musculação, é necessário considerar e controlar as variáveis do treinamento do modo mais coerente, considerando os conhecimentos científicos da área, a fim de que o praticante alcance os objetivos almejados. Assinale a alternativa que contém somente variáveis do treino de musculação: A) Aparência física, número de séries, carga e capacidade para inserir e retirar cargas das máquinas. B) Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso. C) Carga, intervalos, número de séries, aparência física, frequência semanal e descanso. D) Frequência semanal, intervalos, descanso, carga e força para retirar cargas das máquinas. 2) A Manobra de Valsalva é realizada pelas pessoas em atividades como se levantar, tossir, empurrar objetos “pesados”, espreguiçar e na fase expulsiva no trabalho de parto. Sobre essa manobra assinale o item incorreto. A) A manobra de Valsalva é uma técnica em que se prende a respiração, podendo ou não segurar o nariz com os dedos e, em seguida, é necessário forçar a saída de ar, fazendo pressão. B) A manobra de Valsalva é uma tentativa de exalação contra uma via aérea fechada. C) A expiração é bloqueada com um aumento da pressão intratorácica. D) A inspiração é bloqueada com alteração da pressão intratorácica.

Answer 1

Resposta: 1-B, 2-D. Dicas: No caso da primeira pergunta, é importante identificar as variáveis que são diretamente relacionadas com o treino de musculação e não fatores externos. Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso são todas considerações chave quando se elabora um plano de treino.Descrição: O processo de eliminação de opções incorretas foi usado aqui. Na primeira pergunta, as opções A e D foram descartadas por incluir "Aparência física" e "força para retirar cargas das máquinas" já que não são consideradas variáveis do treino de musculação. Embora a opção C contenha algumas variáveis corretas do treino, também inclui "Aparência física", tornando-a a opção incorreta.Na segunda pergunta, a opção D foi confirmada como a resposta correta ao reconhecer que a Manobra de Valsalva envolve a tentativa de exalar, e não inhalar, com uma via aérea fechada. Portanto, a inspiração não é bloqueada durante a Manobra de Valsalva.Conteúdo: Assim, as respostas corretas para as perguntas são 1-B (Ordem dos exercícios, número de séries, carga, intervalos, frequência semanal e descanso) e 2-D (A inspiração é bloqueada com alteração da pressão intratorácica).

Question

Solution

Resposta