Dois atletas de modalidades distintas do atletismo, de mesma idade e altura, se consultam com uma nutricionista buscando orientações para melhorar o desempenho em suas respectivas competições. 0 primeiro atleta é um corredor de 100 metros rasos , atividade muito intensa em curto período e que ,por isso depende de músculos muito fortes. 0 segundo atleta é um maratonista , especializado em provas de 40 quilômetros, que demandam grande gasto energético. Com base nas informações apresentadas , DEDUZA qual grupo de nutrientes deve ser priorizado por cada atleta.

Question

Dois atletas de modalidades distintas do atletismo, de mesma idade e altura, se consultam com uma nutricionista buscando orientações para melhorar o desempenho em suas respectivas competições. 0 primeiro atleta é um corredor de 100 metros rasos , atividade muito intensa em curto período e que ,por isso depende de músculos muito fortes. 0 segundo atleta é um maratonista , especializado em provas de 40 quilômetros, que demandam grande gasto energético. Com base nas informações apresentadas , DEDUZA qual grupo de nutrientes deve ser priorizado por cada atleta.

Answer 1

Para o primeiro atleta, que é um corredor de 100 metros rasos, a prioridade deve ser dada aos carboidratos. Os carboidratos são a principal fonte de energia para atividades de curto período e alta intensidade, como corridas de sprint. Eles fornecem energia rápida e eficiente para os músculos, permitindo que o atleta realize seu melhor desempenho.Para o segundo atleta, que é um maratonista, a prioridade deve ser dada aos lipídios. Os lipídios são uma fonte de energia de longa duração e são importantes para atividades de maior duração, como corridas de maratona. Eles fornecem energia estável e duradoura, ajudando o atleta a manter seu desempenho ao longo da prova.Portanto, o primeiro atleta deve priorizar os carboidratos, enquanto o segundo atleta deve priorizar os lipídios.

Question

Solution

Resposta