Avaliação Para que as atividades fisicas se tornem mais benéficas e realmente melhorem a qualidade de vida, é ideal ter um tempo reservado para exercicios fisicos de uma forma mais direcionada, como caminhada, musculação, natação, etc . A atividade fisica é fundamental para todos , independentemente da idade , e quando combinada com uma alimentação saudável , é possivel garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. 1) Qual a diferença entre atividade fisica e exercício físico? __

Question

Avaliação Para que as atividades fisicas se tornem mais benéficas e realmente melhorem a qualidade de vida, é ideal ter um tempo reservado para exercicios fisicos de uma forma mais direcionada, como caminhada, musculação, natação, etc . A atividade fisica é fundamental para todos , independentemente da idade , e quando combinada com uma alimentação saudável , é possivel garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. 1) Qual a diferença entre atividade fisica e exercício físico? __

Answer 1

diferença entre atividade física e exercício físico é que a atividade física engloba qualquer movimento corporal que gere gasto energético, como caminhar, subir escadas, brincar com crianças, etc. Já o exercício físico é uma atividade mais estruturada, planejada e com um objetivo específico de melhoria da aptidão física ou condicionamento físico, como correr, nadar, fazer musculação, etc.

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