qual o propósito de cada uma destas modalidades Crossfit e hiit com relação ao condicionamento físico​

Resposta: Ambas as modalidades, Crossfit e HIIT, têm como objetivo melhorar o condicionamento físico, embora de formas diferentes.O Crossfit é um programa de treinamento que combina vários exercícios de diferentes modalidades esportivas como levantamento de peso, atletismo e ginástica. O objetivo do Crossfit é melhorar a resistência cardiovascular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão, tornando o praticante apto em diversos aspectos da capacidade física.Por outro lado, o High Intensity Interval Training (HIIT) é um método de treinamento que envolve períodos de exercícios intensos seguidos por períodos de recuperação ou exercícios de baixa intensidade. O objetivo do HIIT é melhorar a capacidade do corpo de queimar gordura, aumentar o metabolismo e melhorar a resistência cardiovascular.Portanto, embora ambos os treinamentos tenham como objetivo final a melhoria do condicionamento físico, eles o fazem de maneiras diferentes, focando em diferentes aspectos da capacidade física. A escolha entre um e outro dependerá dos objetivos individuais do praticante, seja o aumento da massa magra, a perda de gordura ou a melhoria da resistência cardiovascular.