QUE STA 013 Observe as dicas para determinados momentos do dia a dia e coloque (v) para verdadeiro e (F) para falso: () Quando sentado por longas horas no dia. certifique-se de sentar-se em cima dos ossinhos do bumbum , encoste totalmente as costas na cadeira e deixe os dois . pés apoiados no chão sem cruza-los. é de lado ou dẻ barriga para cima, apoiando () Ao deitar-se para dormir, a melhor posição cabeça em um travesseiro a uma altura qu deixe sua cabeça reta em relação à colun deixando entre os joelhos, outro travesse para adequar as pernas à altura do quadri gire sem () carregar bolsas e mochilas pesa equilibre o peso entr para