1- Para você qual a importância da pratica de atividades fisicas no nosso dia a dia?​

Resposta: A prática de atividades físicas é de extrema importância para a nossa saúde e bem-estar no dia a dia. Tais atividades proporcionam benefícios como: 1. Queima de calorias: Pela prática de atividades exertentes, nosso corpo queima as calorias excessivas, auxiliando na manutenção de um peso saudável e na prevenção de doenças relacionadas à obesidade.2. Melhoria da circulação sanguínea: A atividade física estimula o fluxo de sangue em todo o corpo, facilitando a distribuição de nutrientes e oxigênio para as células e tecidos, o que contribui para a saúde geral.3. Fortalecimento do corpo: A prática regular de exercícios físicos ajuda a fortalecer os músculos e ossos, aumentando a resistência e a flexibilidade. Além disso, pode melhorar a coordenação e o equilíbrio, o que é particularmente importante à medida que envelhecemos.4. Saúde mental: Atividade física regular também tem benefícios psicológicos. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorar o humor e aumentar a autoestima. Além disso, exercícios físicos podem ajudar a melhorar o sono e a memória. Portanto, a prática regular de atividades físicas é uma parte essencial para manter um estilo de vida saudável e equilibrado.