Em relação aos benefícios muscular podem ser considerado um exercício físico​

Resposta: Sim, o exercício físico é altamente benéfico para a saúde muscular. Ele pode ajudar a aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a mobilidade e a flexibilidade, otimizar equlíbrio e coordenação, promover uma melhor postura, além de contribuir para uma saúde cardiovascular melhorada. O exercício regular também é importante para a manutenção da massa muscular à medida que envelhecemos. Além disso, a atividade física ajuda a liberar endorfinas, que são hormônios que promovem sentimentos de felicidade e euforia. Dica: A realização regular de exercícios físicos, cumprindo as recomendações de especialistas que sugerem pelo menos 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana, juntamente com treinamento de força duas vezes por semana, pode proporcionar benefícios significativos para a saúde muscular.Descrição: Este processo envolveu uma avaliação das vantagens conhecidas dos exercícios físicos para a saúde muscular. Os exercícios físicos têm múltiplos benefícios para a saúde, que se estendem além do mero aspecto muscular, incluindo benefícios para a saúde mental e emocional. Assim, a resposta final à pergunta é que os exercícios físicos são de fato benéficos para a saúde muscular.