Resuma em 10 linhas sobre a diferença entre atividade física e exercício físico.​

atividade física refere-se a qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto de energia, incluindo atividades cotidianas como caminhar até o mercado ou subir escadas. No entanto, o exercício físico é uma subcategoria de atividade física que é planejada, estruturada, repetitiva e tem como objetivo final o aumento ou a manutenção da aptidão física. Geralmente é orientado por um especialista e visa melhorar a capacidade física e a habilidade. Portanto, todo exercício físico é atividade física, mas nem toda atividade física é exercício físico.