Obrigatória Além do princípio mencionado anteriormente, é fundamental que qualquer programa de treinamento considere também os demais princípios. Atender a esses fundamentos assegura a eficácia, a segurança e a personalização do treino , maximizando os resultados desejados . Analise as alternativas a seguir e assinale aquelas que correspondem aos princípios do treinamento físico. A) Princípio da sobrecarga. B) Princípio da autonomia. C) Princípio da especifidade. D) Princípio da entropia. E) Princípio da reversibilidade. Nota: 1

Question

Obrigatória Além do princípio mencionado anteriormente, é fundamental que qualquer programa de treinamento considere também os demais princípios. Atender a esses fundamentos assegura a eficácia, a segurança e a personalização do treino , maximizando os resultados desejados . Analise as alternativas a seguir e assinale aquelas que correspondem aos princípios do treinamento físico. A) Princípio da sobrecarga. B) Princípio da autonomia. C) Princípio da especifidade. D) Princípio da entropia. E) Princípio da reversibilidade. Nota: 1

Answer 1

alternativas corretas são:A) Princípio da sobrecarga.C) Princípio da especifidade.E) Princípio da reversibilidade.O princípio da sobrecarga consiste em aplicar uma carga maior do que a habitual, visando estimular o organismo a se adaptar e melhorar sua capacidade de resistência. Já o princípio da especifidade estabelece que o treinamento deve ser específico para o objetivo desejado, ou seja, a atividade escolhida deve se alinhar com os objetivos de melhoria de forma, resistência, força, entre outros. Por fim, o princípio da reversibilidade indica que, caso a atividade física seja interrompida por um período prolongado, os ganhos alcançados serão perdidos em menor ou maior grau, dependendo da intensidade da atividade.

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