Fazer atividade física intensa melhor organismo​

Resposta: Sim, fazer atividade física intensa melhora o funcionamento do organismo. Exercícios físicos ajudam no controle do peso ao acelerar o metabolismo, o que promove maior queima de calorias. As atividades que são mais intensas queimam mais calorias. Também é benéfico combinar exercícios aeróbicos, como corrida e natação, com treinos de força e resistência, como musculação. Isso ocorre porque a massa muscular aumenta o metabolismo já que os músculos consomem mais energia do que as células gordurosas. Isso é crucial para a perda de peso. Portanto, a atividade física intensa contribui para um organismo mais saudável e eficaz.【 Dicas 】 Ao planejar uma rotina de exercícios, é importante incluir tanto exercícios aeróbicos quanto de força para maximizar os benefícios para o organismo, incluindo a perda de peso e um metabolismo mais rápido.【Descrição】 Fazer atividade física intensa melhora o organismo, pois ao promover o aumento da queima de calorias e o aceleramento do metabolismo, ajuda na perda de peso e na manutenção da mesma. Além disso, a combinação de exercícios aeróbicos e treinos de força e resistência aumenta a eficácia na perda de gordura, devido ao aumento da massa muscular que consome mais energia do que as células gordurosas.