Quais os beneficios que a prática de atividades fisícas podem trazer ao coração?​

prática de atividades físicas pode trazer inúmeros benefícios para o coração, incluindo:1. Fortalecimento do músculo cardíaco: A atividade física regular faz o coração trabalhar com mais eficácia, o que melhora a capacidade de bombear sangue para o resto do corpo.2. Redução dos riscos de doença cardíaca: O exercício regular pode ajudar a diminuir os riscos de desenvolver doenças cardíacas, como hipertensão, obesidade e diabetes.3. Melhoria da circulação: As atividades físicas regulares podem ajudar a melhorar a sua circulação, o que pode diminuir os riscos de problemas cardíacos.4. Redução do colesterol: O exercício ajuda a aumentar a quantidade de bom colesterol (HDL) e diminuir a quantidade de mau colesterol (LDL) no corpo, o que pode reduzir o risco de aterosclerose, uma condição que pode levar a ataques cardíacos e derrames.5. Controle da pressão arterial: A atividade física regular pode ajudar a diminuir a pressão arterial, um fator-chave na saúde do coração.Note-se que para usufruir destes benefícios é importante que a atividade física seja feita de forma regular e acompanhada por uma dieta saudável e equilibrada.