6. Qualé a importanc ia da ingestão diária de água e em quantidade adequada?

ingestão diária de água em quantidade adequada é essencial para manter o bom funcionamento do nosso organismo. A água desempenha funções vitais, como regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e oxigênio para as células, eliminar toxinas através da urina e suor, entre outras. Portanto, beber água suficiente todos os dias ajuda a manter a saúde e o bem-estar geral do corpo humano.