Explique o que pode acontecer se exagerarmos nos exercícios de musculação.​

O exagero nas atividades de musculação pode levar ao excesso de estresse no corpo. O treinamento físico muito intenso sem o devido descanso causa um desgaste excessivo do organismo, que pode levar a várias consequências negativas. Aqui estão alguns dos efeitos prejudiciais do excesso de musculação:1. Lesões: Levantar muito peso sem uma técnica adequada ou sem o preparo físico necessário pode levar a lesões musculares e articulares.2. Fraturas: O excesso de pesos e repetições, ao ultrapassar a capacidade do corpo de suportá-los, pode levar a fraturas devido à pressão excessiva nos ossos.3. Depressão: O esgotamento físico extremo pode afetar também o mental, levando em alguns casos a quadros de depressão.4. Diabetes: O estresse produzido pelo excesso de exercícios pode levar à resistência à insulina, que é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Portanto, é importante equilibrar os exercícios de musculação, respeitando os limites do seu corpo e permitindo um tempo adequado para recuperação. Para isso, é recomendável a orientação de um profissional de educação física.