Uma estratégia aplicada da forma adequada, pode fazer com que o polimento melhore o desempenho em aproximadamente 3% (BOMPA; HAFF, 2012). Assinale as alternativas corretas, a respeito do polimento

Resposta: O polimento é uma estratégia que, quando aplicada corretamente, pode melhorar o desempenho em até 3%. Este método é frequentemente utilizado em treinamentos de alta performance, onde pequenas melhorias podem ter um grande impacto. O polimento não é uma garantia fixa de aumento de desempenho, e o valor de 60% por carga mencionado não se conecta diretamente com a premissa. A eficácia do polimento varia dependendo de uma variedade de fatores, incluindo a habilidade do indivíduo e a técnica utilizada. Como tal, aplicar polimento de maneira estratégica e adequada é crucial para maximizar sua potencial contribuição para o aprimoramento do desempenho. É importante notar que, o polimento é apenas um dos muitos métodos disponíveis para aumentar o desempenho e deve ser aplicado de forma integrada com outras estratégias e técnicas.