Em relação à organização um programa de treinamento de condicionamento aeróbico deve conter três etapas.como o aquecimento, o e o resfriamento, assinale a alternativa correta: Escolha uma opção: a. Operiodo final de restriamentoé o período de maior tempo do exercicio, no qual deveremos diminuir a intensidade da atividade fisica. b. Os exercicios de aquecimento possuem uma intensidade māior do que o exercicio de condicionamento em si, por terem uma duraçáo menor. c. Operiodo de exercício de condicionamento aeróbico em si, mantém a FC elevada (FC de treinamento) e deve compor a maior parte do tempo da atividade. d. Um treinamento para melhora do condicionamento aeróbico precisa apresentar alguns principios básicos, como intensidade, frequência duração, modalidade especificidade e globalidade. e. Os exercicios de aquecimento sáo realizados no final do treinamento aeróbico para manter a musculatura aquecida e, assim, os individuos nào passarem mal por um resfriamento abrupto.

alternativa correta é:<br /><br />d. Um treinamento para melhora do condicionamento aeróbico precisa apresentar alguns princípios básicos, como intensidade, frequência, duração, modalidade, especificidade e globalidade.<br /><br />Explicação:<br /><br />a. Incorreto. O período de resfriamento é o período final do exercício, no qual devemos diminuir a intensidade da atividade física para um nível mais baixo e gradualmente retornar à condição de repouso.<br /><br />b. Incorreto. Os exercícios de aquecimento possuem uma intensidade menor do que o exercício de condicionamento em si, pois têm a função de preparar o corpo para o exercício principal, aumentando a frequência cardíaca e a temperatura corporal.<br /><br />c. Incorreto. O período de exercício de condicionamento aeróbico em si mantém a frequência cardíaca elevada (FC de treinamento) e deve compor a maior parte do tempo da atividade.<br /><br />d. Correto. Um treinamento para melhora do condicionamento aeróbico precisa apresentar alguns princípios básicos, como intensidade, frequência, duração, modalidade, especificidade e globalidade.<br /><br />e. Incorreto. Os exercícios de aquecimento são realizados no início do treinamento aeróbico para preparar o corpo para o exercício principal, aumentando a frequência cardíaca e a temperatura corporal. O resfriamento ocorre no final do treinamento.