Ao longo de milhares de anos de evolução humana não havia exposição à luz azul durante a noite. Essa cor de luz é uma característica exclusiva do dia indicando a chegada da manhã eo momento de despertar. Por outro lado, as velas e as fogueiras emitem uma luz amarela avermelhada que não interfere no cérebro humano mas sinalizam a hora de dormir. No cérebro humano , a glândula pineal desempenha um papel crucial na produção do hormônio melatonina responsável por regular o sono. A produção de melatonina é influenciada pela luz, sendo que sua maior produção ocorre durante a noite Agora, imagine como nosso cérebro reage ao receber informações sobre a luz azul emitida pelas telas de dispositivos eletrônicos durante a noite. (Disponivel em: https:/encr.pw/8jJc3 Adaptado.) De acordo com as informações fornecidas, o impacto da exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos durante a noite no cérebro humano: É inócuo, já que seu efeito é semelhante ao da luz amarela avermelhada das velas e fogueiras. Inibe a produção de melatonina pela glândula pineal, interferindo no sono e no ciclo circadiano. Supre a produção de melatonina, pois essa glândula nào é sensivel a esse tipo de luz. Interfere na produção de outros hormonios mas nào afeta Aumenta a produção de melatonina, favorecendo um sono mais profundo e restaurador.