10. Quais vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis? 0 que significa hipovitaminose e hipervitaminose?

vitaminas são substâncias químicas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Elas são classificadas em duas categorias: lipossolúveis e hidrossolúveis.<br /><br />As vitaminas lipossolúveis são aquelas que são solúveis em gordura e podem ser armazenadas no organismo, principalmente na fígado e nos tecidos adiposos. Exemplos dessas vitaminas são as vitaminas A, D, E e K.<br /><br />Por outro lado, as vitaminas hidrossolúveis são aquelas que são solúveis em água e não podem ser armazenadas em grandes quantidades no organismo. Elas são rapidamente absorvidas e excretadas pela urina. Exemplos dessas vitaminas são as vitaminas C e B complexo.<br /><br />Quanto às condições de deficiência e excesso de vitaminas, temos:<br /><br />Hipovitaminose: é a condição em que há uma deficiência de uma ou mais vitaminas no organismo. Isso pode ocorrer devido a uma ingestão insuficiente desses nutrientes na dieta, problemas de absorção ou de armazenamento. As hipovitaminoses podem causar diversos sintomas, como fraqueza, fadiga, problemas de pele, deficiências imunológicas e até mesmo danos orgânicos.<br /><br />Hipervitaminose: é a condição em que há um excesso de uma ou mais vitaminas no organismo. Isso pode ocorrer devido a uma ingestão excessiva desses nutrientes, seja por meio da dieta ou por suplementos. As hipervitaminoses podem causar diversos sintomas, como diarreia, náuseas, vômitos, dor de cabeça, irritabilidade, entre outros. Em casos graves, o excesso de vitaminas pode causar danos orgânicos.<br /><br />É importante ressaltar que o equilíbrio adequado de vitaminas é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. É sempre recomendado seguir uma dieta balanceada e, em caso de necessidade, consultar um profissional de saúde para a ingestão de suplementos vitamínicos.