12- Anote 2 exemplos de atitudes que caracterizam uma tentativa de melhoria na saude individual? tilibra

Claro, aqui estão dois exemplos de atitudes que caracterizam uma tentativa de melhoria na saúde individual:<br /><br />1. **Praticar uma dieta balanceada**: Incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais, pode ajudar a garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar corretamente. Evitar alimentos processados e ricos em açúcar, gordura e sódio também é uma atitude positiva para a saúde.<br /><br />2. **Exercício regular**: A prática de atividades físicas regulares, como caminhar, nadar, praticar esportes ou até mesmo fazer exercícios em casa, pode melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e ossos, e melhorar o bem-estar mental. O exercício também pode ajudar a controlar o peso e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.