3. Qual dos seguintes é um componente da aptidão física? a) Flexibilidade b) Habilidade motora c) Inteligência emocional d) Força de vontade

resposta correta é a opção a) Flexibilidade. A aptidão física é composta por vários componentes, incluindo flexibilidade, resistência, força, equilíbrio e agilidade. A flexibilidade é a capacidade de um músculo ou grupo de músculos se esticar ou se alongar sem causar dor. Ela é importante para a aptidão física, pois permite uma maior amplitude de movimento e prevenção de lesões.