ATIVIDADE 3 A partir do que você compreendeu com a leitura e do texto:"Concepção de saúde-doença e o cuidado em saúde", responda as questōes abaixo: 1)O que significa ter saúde? O que contribui para que as pessoas tenham saúde?

Ter saúde significa ter um estado físico, mental e emocional de bem-estar. Isso envolve a ausência de doenças, bem como a capacidade de realizar atividades diárias de forma eficiente e sem limitações significativas. Além disso, ter saúde também implica ter uma qualidade de vida satisfatória, com acesso a recursos básicos como alimentação adequada, moradia segura, educação de qualidade e acesso a serviços de saúde.<br /><br />Vários fatores contribuem para que as pessoas tenham saúde. Entre eles, destacam-se:<br /><br />1) Alimentação adequada: Uma dieta balanceada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para manter a saúde. Isso inclui o consumo de frutas, legumes, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis.<br /><br />2) Atividade física regular: A prática regular de exercícios físicos de forma moderada contribui para a manutenção da saúde, fortalecendo o sistema cardiovascular, melhorando a flexibilidade e a força muscular, além de estimular a produção de endorfinas, que são substâncias que promovem a sensação de bem-estar.<br /><br />3) Descanso adequado: Ter um sono de qualidade e suficiente é essencial para a recuperação do corpo e da mente, além de contribuir para a regulação do humor e para a manutenção das funções cognitivas.<br /><br />4) Evitar fatores de risco: Evitar o consumo de substâncias nocivas, como tabaco, álcool e drogas, além de evitar situações de risco, como acidentes de trânsito, é fundamental para a manutenção da saúde.<br /><br />5) Atendimento médico regular: Realizar consultas médicas regulares e seguir as orientações dos profissionais de saúde contribui para a prevenção de doenças e para a detecção precoce de problemas de saúde.<br /><br />6) Ambiente saudável: Ter um ambiente seguro, limpo e livre de agentes nocivos, como poluição e condições insalubres, é importante para a manutenção da saúde.<br /><br />Esses são apenas alguns dos fatores que contribuem para a saúde. É importante lembrar que cada pessoa é única e que a promoção da saúde deve ser individualizada, levando em consideração as necessidades específicas de cada indivíduo.