1 - A palavra Ginástica surgiu do grego Gymnastiké, que é? * A)Tonificar a musculatura. B)Ganho de massa muscular. C)A arte de fortificar o corpo e aprimorar a agilidade. D)Nenhuma das alternativas. 2 - É correto afirmar que a ginástica era utilizada em treinamentos militares? * A)Sim B)Não 3 - É correto afirmar que: As práticas de relaxamento são muito indicadas para a eliminação de tensões. * A)Correto B)Incorreto 4 - A prática do relaxamento tem como principal objetivo? * A)Romper as tensões físicas, mentais e emocionais. B)Aumentar as tensões físicas, mentais e emocionais. C)Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial. D)Nenhumas das alternativas. 5 - Dos benefícios citados abaixo, quais são proporcionados pela Meditação? * A)Descanso físico, mental e emocional. B)Aumento da capacidade de concentração. C)Redução da ansiedade e equilíbrio da respiração. D)Todas as alternativas estão corretas. 6 - São exemplos de CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL? * A)Meditação, Ioga, Pilates, Massagem e Automassagem. B)Meditação, musculação, futsal e ioga. C)Ioga, futebol e voleibol. D)Pilates, massagem, futebol e basquetebol. 7 - Das características listadas abaixo, qual não faz parte da Ginástica de Condicionamento Físico? * A)Repetição mecânica de movimentos. B)Padronização dos exercícios. C)Valorização de aspectos, como a introspecção e sensibilidade. D)Está fortemente ligada aos Esportes de competição. 8 - São muitos os efeitos que podem ser percebidos com a prática regular de exercícios físicos, quais são eles? * A)Fortalecimento de ossos e músculos. B)Melhora da frequência cardíaca. C)Diminuição do estresse e da ansiedade. D)Melhora da auto imagem corporal. ​