Quais os três Componente de uma vida saudável? MIM AJUDEM POR FAVOR......​

Responder: Os três componentes principais de uma vida saudável são: boa alimentação, exercícios físicos regulares e descanso adequado. A boa alimentação inclui a ingestão equilibrada de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Os exercícios físicos regulares ajudam a manter o corpo em forma e saudável, além de reduzir o risco de várias doenças. Descansar adequadamente, incluindo uma boa noite de sono, é essencial para a recuperação e reparação do corpo. A gestão do estresse através de atividades de relaxamento e passatempos também é um importante componente para uma vida saudável.