DESCREVA COM SUAS PALAVRAS A DIGERENÇA ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO.​

Resposta: Atividade física e exercício físico são conceitos relacionados, mas não sinônimos. Atividade física é um termo amplo que se refere a qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto de energia. Isso pode incluir atividades cotidianas como caminhar até a loja, realizar tarefas domésticas, ou mesmo se movimentar enquanto se está sentado. Portanto, é uma ação mais espontânea e não programada.<br /><br />Exercício físico, por outro lado, é um subconjunto da atividade física. Trata-se de uma atividade física que é planejada, estruturada, repetitiva e que tem como objetivo final melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. Este concepto inclui rotinas de ginástica, exercícios de força ou resistência, treinos aeróbicos, entre outros. O exercício físico é geralmente realizado com o objetivo de melhorar a saúde ou a aptidão física.