4. Sobre o ciclo menstrual, responda as questoes a seguir. a) Descreva com suas palavras o ciclo menstrual. b) Quais são os principais hormônios envolvidos no ciclo menstrual? c) A TPM ocorre principalmente na segunda metade do ciclo menstrual e pode interferir no cotidiano dos individuos do sexo femining que apresentam ersa sindrome. Realize uma pesquisa sobre os possiveis métodos para amenizar os sintomas da TPM.

a) O ciclo menstrual é o processo fisiológico que ocorre no corpo feminino para preparar o útero para uma possível gravidez. Ele envolve várias etapas, como a menstruação, a fase folicular, a ovulação e a fase lútea.<br /><br />b) Os principais hormônios envolvidos no ciclo menstrual são:<br />- Estrogênio<br />- Progesterona<br />- Hormônio folículo estimulante (FSH)<br />- Hormônio luteinizante (LH)<br /><br />c) Alguns métodos para amenizar os sintomas da TPM incluem:<br />- Prática de exercícios físicos regulares<br />- Dieta balanceada rica em alimentos saudáveis<br />- Terapias alternativas como acupuntura ou massagem<br />- Uso de suplementos vitamínicos, especialmente aqueles contendo cálcio e magnésio