A depressão é considerada uma das doenças que mais afligem a população mundial nos tempos atuais, sendo uma alteração de humor importante. Sobre a interferência da atividade física no quadro de depressão, leia as seguintes afirmativas: I. O exercício interfere diretamente no humor. II. A prática do exercicio auxilia na liberação do hormônio serotonina. III. São indicados exercicios aeróbios no tratamento da depressão. IV. O controle da respiração parece não ter relação com o controle dos sintomas da depressão. V. O exercício auxilia no tratamento da depressão. Marque a alternativa que indica somente as assertivas corretas. Selecione a resposta:

alternativa correta é a alternativa B: I, II, III e V.<br /><br />I. O exercício interfere diretamente no humor. - Correto. A atividade física tem sido mostrada como uma maneira eficaz de melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão.<br /><br />II. A prática do exercício auxilia na liberação do hormônio serotonina. - Correto. A atividade física pode aumentar a produção de serotonina, um neurotransmissor que está envolvido na regulação do humor.<br /><br />III. São indicados exercícios aeróbios no tratamento da depressão. - Correto. Exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, têm sido mostrados como eficazes no tratamento da depressão.<br /><br />IV. O controle da respiração parece não ter relação com o controle dos sintomas da depressão. - Incorreto. Técnicas de controle respiratório, como respiração diafragmática, podem ser úteis no tratamento da depressão.<br /><br />V. O exercício auxilia no tratamento da depressão. - Correto. A atividade física regular tem sido mostrada como uma maneira eficaz de reduzir sintomas de depressão e melhorar o humor.