9. A dança de salão , além de uma forma de lazer e descontra cão, é uma atividade física indicada tanto para jovens , quanto para pessoas mais velhas . Segundo o texto , quais os beneficios i que a Dança de Salão pode trazer para o corpo durante a sua prática? __

dança de salão, além de uma forma de lazer e descontração, é uma atividade física indicada tanto para jovens quanto para pessoas mais velhas. Segundo o texto, os benefícios que a dança de salão pode trazer para o corpo durante a sua prática incluem:<br /><br />1. Melhora da coordenação motora: A dança de salão envolve movimentos precisos e coordenados, o que ajuda a melhorar a coordenação motora.<br /><br />2. Fortalecimento muscular: A prática regular da dança de salão pode ajudar a fortalecer os músculos, especialmente na parte superior do corpo, como ombros, peito e tríceps.<br /><br />3. Aumento da flexibilidade: A dança de salão envolve movimentos que podem ajudar a aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações.<br /><br />4. Melhora da postura: A dança de salão requer uma postura adequada, o que pode ajudar a melhorar a postura e reduzir a dor nas costas.<br /><br />5. Redução do estresse: A dança de salão é uma atividade social e emocionalmente agradável, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.<br /><br />6. Melhora da saúde cardiovascular: A dança de salão é uma atividade aeróbica que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentando a capacidade pulmonar e reduzindo o risco de doenças cardíacas.<br /><br />7. Melhora da memória e da cognição: A dança de salão envolve a memorização de passos e sequências, o que pode ajudar a melhorar a memória e a cognição.<br /><br />Em resumo, a dança de salão é uma atividade física que oferece uma série de benefícios para o corpo, incluindo melhora da coordenação motora, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora da postura, redução do estresse, melhora da saúde cardiovascular e melhora da memória e da cognição.