EFEM20: Qual é a importância da alimentação saudável para a saúde? a. A alimentaç io saudável é essencial para fornecer nutrientes necessários ao corpo e prevenir doenças. b. A alimentação saudável só é relevante para atletas profissionais. c. A alimentaç io saudável não tem impacto na saúde. d. A alimentação saudável contribui apenas para a perda de peso.

resposta correta é a opção a. A alimentação saudável é essencial para fornecer nutrientes necessários ao corpo e prevenir doenças. Uma dieta equilibrada e rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis fornece os nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do corpo e ajuda a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Além disso, uma alimentação saudável pode melhorar o humor, aumentar os níveis de energia e promover um sono melhor. Portanto, é importante seguir uma dieta saudável para manter uma boa saúde em geral.