5. Cite os tipos de gordura monoinsurada e polisarurada

Os tipos de gordura são:<br /><br />1. Gordura Saturada: É a gordura mais comum e está presente em alimentos como carnes, queijos, manteiga, óleo de coco e óleo de palma. É considerada a gordura "ruim" devido à sua capacidade de aumentar os níveis de colesterol no sangue.<br /><br />2. Gordura Insaturada: É encontrada em alimentos como peixes, nozes, sementes, óleo de canola, óleo de rícino e óleo de girassol. É considerada a gordura "boa" devido à sua capacidade de diminuir os níveis de colesterol no sangue.<br /><br />3. Gordura Trans: É uma gordura artificialmente modificada, presente em alimentos industrializados, como margarinas, doces, biscoitos, frituras e produtos de panificação. É considerada a gordura "ruim" devido à sua capacidade de aumentar os níveis de colesterol no sangue e contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.